Kurse

Bitte beachten:

Sollten Sie nicht von mir betreut werden und dennoch Interesse an einem meiner Kurse haben, bitte ich Sie, vor der Kursanmeldung per Mail Kontakt mit mir aufzunehmen. Vielen Dank!

Sollte der Kurs aktuell ausgebucht sein, bitte auf der Warteliste eintragen! Bei hoher Nachfrage versuche ich, einen weiteren Kurs anzubieten.

Eine Beschreibung der einzelnen Kurse finden Sie unten.

Folgende Kurse biete ich in meiner Praxis an:

in der Schwangerschaft:

•  Reise ins Leben - Geburtsvorbereitung für Erstgebärende (mit 2                                 Partnerterminen)
•  Reise ins Leben 2.0 - der Refresher-Geburtsvorbereitungskurs für Frauen ab         dem 2. Kind
•  Bauchgefühl - Bewegung und Entspannung in der Schwangerschaft
•  Willkommen im Leben - Säuglingspflegekurs
•  Milchmomente - Stillvorbereitungskurs

nach der Geburt:

• Sanfte Rückkehr - Rückbildung 
• Kraftvolle Entfaltung - Fit nach der Rückbildung
• Hände, die berühren - Babymassage
• Gaumenfreude - Beikostseminar

Weitere Infos zu den Kursen finden Sie unten.

Kurse in der Schwangerschaft

Reise ins Leben - Geburtsvorbereitung für Erstgebärende

Die Geburt eines Kindes ist Wunder und Herausforderung gleichermaßen.

Dieser Kurs soll Sie bestmöglich auf die bevorstehende Geburt Ihres Kindes vorbereiten. Durch umfangreiche Informationen und Tipps soll er Ihnen helfen, mögliche Ängste loszulassen und sich voll Vorfreude auf das Abenteuer Eltern-Sein einzulassen.

Themen des Kurses sind u.a.:

• geburtsvorbereitende Möglichkeiten
• Geburtsbeginn und Verlauf
• Geburt in all ihren Facetten (Spontangeburt, Bauchgeburt,...)
• Gebärpositionen, Wirkung der verschiedenen Bewegungen
• Atmung während der Geburt
• Möglichkeiten der natürlichen und medikamentösen Schmerzlinderung unter         der Geburt
• Unterstützungsmöglichkeiten durch die Begleitperson während der Geburt
• Wochenbett

Reise ins Leben 2.0 - Refresher-Geburtsvorbereitung für Frauen ab dem 2. Kind

Dieser Kurs ist für alle Frauen konzipiert, die bereits Geburtserfahrung haben. Gemeinsam schauen wir auf das bereits Erlebte und frischen das Wissen rings um Geburt und Wochenbett auf. Außerdem widmen wir uns ausführlich dem Thema „Geschwisterkinder“ und nutzen die Zeit ebenso für Körper- und Entspannungsübungen. Der Kurs findet ohne Begleitperson an einem Freitag Abend und dem darauffolgenden Samstag Vormittag  statt.

Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Bauchgefühl - Bewegung und Entspannung in der Schwangerschaft

Im Kurs "Bauchgefühl" geht es um wohltuende Bewegungen in der Schwangerschaft. Wir wollen typische Beschwerden vorbeugen oder lindern, günstige Positionen für einen guten Geburtsverlauf üben und die körperliche Vorbereitung auf die Geburt durch Atem- und Entspannungsübungen ergänzen. 

Dieser Kurs kann während der gesamten Schwangerschaft (auch mehrmals) besucht werden.  

Dieser Kurs wird nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Willkommen im Leben - Säuglingspflegekurs

Ein Kurs für Eltern, die ihr Kind beim Ankommen auf dieser Welt unterstützen möchten - nicht nur, indem sie ihm Liebe schenken, sondern auch ganz praktisch wissen, was ein Neugeborenes in der ersten Zeit zusätzlich braucht.

Themen sind u.a.:

• Kompetenzen eines Neugeborenen
• Bedürfnisse eines Babys erkennen und darauf eingehen können
• Handling & Tragen
• Pflege des Kindes (Wickeln, Baden,...)
• sinnvolle Erstausstattung
• Babyschlaf
• Untersuchungen und Prophylaxen im ersten Lebensjahr

Milchmomente - Stillvorbereitungskurs

Als zertifizierte Stillberaterin IBCLC und Hebamme mit langjähriger Erfahrung weiß ich, wie wichtig ein guter Stillstart für den weiteren Verlauf der Stillbeziehung sein kann.

Denn obwohl Stillen ein natürlicher Prozess ist, läuft nicht immer alles nach Plan. Deshalb erfahren Sie in diesem Kurs alles, was für einen guten Stillbeginn wichtig ist.

Themen sind u.a. :

• Vorteile des Stillens für Mutter und Kind
• Bonding
• Kolostrum (und Kolostrumgewinnung z.B. bei Gestationsdiabetes)
• Brustmassage
• Physiologie des Stillens (Milchbildung, Clusterfeeding etc)
• verschieden Stillpositionen
• Vorbeugung häufiger Stillprobleme
• Stillhilfsmittel
• Mythen und Ammenmärchen rund ums Stillen

          u.v.m.

Dieser Kurs soll die Infos aus dem klassischen Geburtsvorbereitungskurs vertiefen und kann nur gebucht werden, wenn auch ein Geburtsvorbereitungskurs besucht wird. Bei Fragen hierzu schreiben Sie mich gerne an.

Der Kurs ist keine Kassenleistung, kann aber ggf. bezuschusst werden.

Kurse nach der Geburt

Kurse nach der Geburt

Sanfte Rückkehr - Rückbildungskurs

Im Rückbildungskurs wollen wir die Körpermitte, die durch Schwangerschaft und Geburt besonders beansprucht wurde, wieder kräftigen und stabilisieren. Wir trainieren die Rücken-, Bauch- und vor allem die Beckenbodenmuskulatur. Dabei verbinden wir Atmung und Bewegung und steigern die Intensität des Trainings im Verlauf des Kurses. Theoretische Einheiten rings um das Thema „Beckenboden“ und praktische Übungen zur Körperwahrnehmung runden den Kurs ab. 

Empfohlen wird der Kurs frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 8 Wochen nach einer Bauchgeburt oder dann, wenn Sie sich bereit dazu fühlen.

Der Rückbildungskurs findet ohne Babys statt.

Dieser Kurs ist eine Kassenleistung.

Kraftvolle Entfaltung - Aufbaukurs nach der Rückbildung

Dieser Kurs ist nur für Frauen, die bereits einen Rückbildungskurs bei mir besucht haben. Nach der Rückbildung wollen wir dran bleiben und in verschiedenen Trainingseinheiten mit intensiveren Übungen weiter zurück in die Kraft kommen. Die Stunden sind ein Mix aus funktionellem Training mit und ohne Equipment wie Bällen, Bändern und Gewichten.

Außerdem schließen wir jede Stunde mit einer wohltuenden Entspannungseinheit ab.

Hände, die berühren - Babymassage

Babys lieben es berührt zu werden und durch sanfte Massagen vermitteln wir ihnen Liebe, Nähe und Geborgenheit.

In diesem Kurs erlernen und üben Sie die klassische indischen Babymassage nach F. Leboyer. 

Das optimale Alter des Kindes zu Beginn des Kurses liegt bei 2-4 Monaten.

Gaumenfreude - Beikostseminar